Diástase na Gravidez: entenda como lidar com essa situação!

A gravidez é um período de muitas transformações no corpo feminino. Uma delas, bastante comum, é a diástase abdominal.

Mas o que é isso?

A diástase acontece quando os músculos retos abdominais se separam, formando um espaço entre eles. Essa condição é causada pelo crescimento do útero e pelo estiramento da musculatura durante a gestação.

O que causa a diástase?

* Crescimento do útero: Conforme o bebê cresce, o útero se expande, pressionando os músculos abdominais.

* Hormônios da gravidez: Hormônios como o relaxina amolecem os ligamentos e facilitam a separação dos músculos.

* Múltiplas gestações: Mulheres que já tiveram várias gestações têm maior risco de desenvolver diástase.

* Aumento excessivo de peso: O ganho de peso acima do recomendado durante a gravidez pode aumentar a pressão sobre os músculos abdominais.

Sintomas da diástase:

* Protuberância abdominal: Uma linha saliente ou uma protuberância no meio do abdômen, especialmente ao realizar esforço.

* Dor nas costas: A diástase pode causar dor nas costas, principalmente na região lombar.

* Incontinência urinária: Em alguns casos, a diástase pode estar associada à incontinência urinária.

Como identificar a diástase?

Para identificar a diástase, deite-se de costas com os joelhos flexionados e a cabeça apoiada. Levante a cabeça e os ombros do chão, como se fosse fazer um abdominal. Se sentir uma separação entre os músculos abdominais, é provável que tenha diástase.

Tratamento:

A diástase geralmente melhora após o parto, mas em alguns casos pode persistir. O tratamento pode incluir:

* Fisioterapia: Exercícios específicos podem ajudar a fortalecer os músculos abdominais e diminuir o tamanho da diástase. Porém, a diástase tende a retornar após o término do tratamento.

* Cirurgia: Na grande maioriados casos, a cirurgia é mais indicada para corrigir a diástase, pois trás resultados duradouros a longo prazo, caso não haja nova gestação ou aumento de peso de forma rápida.

Conclusão:

A diástase é uma condição comum durante a gravidez e não precisa ser motivo de preocupação pois há tratamentos cirúrgicos eficazes e com rápida recuperação.